經期能吃山竹嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 13:43:06  來源: 大眾養生網

經期通常來說能夠吃山竹,有利於體內的營養物質補充,促使身體處於健康狀態。

山竹裏麵的礦物質含量會比較多,其中主要包括了鈣和鐵,而且裏麵所含有的微量元素含量也是比較多的,這些營養物質對於人體來說是非常重要的,而在月經期間很有可能會導致體內的營養物質流失掉一部分,則可以從食物當中來提取,所以說在月經期間能夠適當吃一些山竹。

經期除了可以吃山竹之外,另外也可以選擇吃小米粥或者是八寶粥等,但是盡量不要進食過多生冷或者是不易消化食物。

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