經期內一般可以適量吃湟魚。
湟魚是淡水湖魚，由於出自青海湖中，並且全身幾乎沒有鱗片，所以人們常稱為青海湖裸鯉。湟魚中的營養成分非常豐富，有許多人體所需營養，如氨基酸、多種礦物質以及優質蛋白質。這些營養，可以滿足身體所需，在享受美食的同時，還可以增強免疫力。所以女性在月經期間可以適量食用湟魚。
女性在經期階段，身體較為虛弱，飲食上要尤其注意。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。避免太過勞累，多休息，注意保暖。
經期能吃湟魚嗎
作者：小白 時間：2014-08-14 12:26:00 來源：
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