經期能吃鴨舌嗎

作者:小白  時間:2014-08-18 12:33:40  來源: 大眾養生網

經期通常能吃鴨舌,對月經不會造成影響,也不會危害到身體健康。

鴨舌裏麵含有維生素a、蛋白質等營養物質,可以為身體補充營養,而且鴨舌性涼,可以起到清熱潤燥的作用,能夠緩解機體低熱虛弱、食少便幹、盜汗、咽幹等症狀。而且那時候還可以起到補氣養血的效果,能夠改善貧血、乏力的症狀,因此在月經期間可以適當的吃一些鴨舌。

經期需要吃一些清淡容易消化的食物,還要多注意補充含蛋白質、含鐵元素以及含維生素的食物,保證營養均。

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