經期能吃桑椹嗎

作者:小翼  時間:2014-08-26 17:59:01  來源: 大眾養生網

經期能吃桑椹,對身體有明顯的幫助。

在月經期間屬於特殊的時期,一般可以吃一些桑葚,桑葚當中含有豐富的青花素具,有抗氧化的作用,而且也有微量元素能夠減少營養缺乏,促進食欲,減少食欲下降,讓身體變得更加健康,可以提高身體的免疫力,減少疾病的發生,但是一定要注意避免一次性攝入太多,可能會出現消化不良。

月經期間一定要注意多吃一些溫熱性的食物,比如小米粥或者軟麵條,避免導致月經周期出現不規律,還要加強對身體的保暖。

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