經期能喝花生牛奶嗎

作者:小雨  時間:2014-08-29 13:35:24  來源: 大眾養生網

經期能適量喝花生牛奶。不建議大量飲用,尤其喝冰的花生牛奶,會對身體健康造成影響。

花生牛奶中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質。月經期間身體較為虛弱,抵抗力較差,可以適量飲用溫熱的花生牛奶,補充身體所需要的營養物質,提高機體抵抗力和免疫能力。也可以減少胃酸對胃腸道刺激,改善胃部不適。不建議大量飲用,花生牛奶中的脂肪含量較高,可能會導致脂肪堆積,形成肥胖。也不可以喝冰的花生牛奶,會刺激子宮,導致痛經、月經淋漓不盡等症狀。

經期建議多吃溫熱性食物,可以喝一些溫熱水或者紅糖水,注意保暖。

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