經期能吃鬆子嗎

作者:小翼  時間:2014-09-05 14:38:19  來源: 大眾養生網

經期一般是可以適量吃鬆子的,通常不會對患者的身體健康和經血排出產生太大的影響,而且鬆子中含有豐富的維生素,礦物質,膳食纖維,蛋白質,碳水化合物等多種營養成分。適量食用能夠為人體補充營養,而且在月經期間食用後,還能有效緩解患者由於月經來潮而引起的其他不適症狀。

由於鬆子食用後可能會加重胃腸道負擔,因此一般不建議患者大量食用,同時患者在月經期間一定要注意保暖,盡量避免受涼,同時還要注意休息,以免過度勞累。

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