第一：蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
第二：胸罩尺碼不符
穿戴方法錯誤!許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。
第三：運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
第四：錯誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩隻會讓乳房越來越小。
第五：隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣隻會使胸部越來越小。
從醫學的角度來看，胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，一般來說年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該適當增加胸部的脂
蘋果肌不是人人都有的，所以有些人為了增加外在美會選擇注射玻尿酸來豐滿蘋果肌，那麼在進行此操作時，需要注意哪些事項呢？首先為了達到效果，選擇信得過的美容機構，保證
現在還在發育期，所以可以從飲食開始，促進乳房的發育。一些蛋白質含量比較豐富的食物可以起到很好的豐胸效果，所以可以多吃一些豬腳、魚肉等。就是可以適當的吃一些蜂蜜，
可以考慮用胸部按摩的方法來促進乳房發育。按摩胸部的第一步是直推乳房。首先就是要用右手抓住乳房的上部，再用比較均勻的力量向下推，一直推到乳房的根部，然後再把乳房往
很多的整形手術都可以填充額頭，改變額頭不飽滿的現狀，值得推薦的手術方式有假體豐額法、自動填充額頭法。第一種方法已經出現很多年了，有很多成功的案例，主要是采取一些
胸部的大小是有遺傳的。但是也可以通過後天的努力來進行豐胸，可以買一些豐胸精油每天晚上進行按摩，讓胸部長時間得到足夠的按摩以後胸部可能會變大。可以多吃黃豆燉豬蹄，
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
