胯骨疼的自療法是什麼

作者:caida  時間:2018-06-06 15:32:05  來源: 大眾養生網

胯骨疼的自療法是熱敷、功能訓練、飲食等方法來做改善。

1、熱敷:可以通過熱毛巾或者是暖水袋對局部做熱敷,通過熱敷能夠加速局部的血液循環和心髒代謝,有助於緩解疼痛。

2、功能訓練:胯骨疼也可以通過功能訓練的方法來做改善,要根據個人情況來選擇一些合適的功能訓練。

3、飲食:胯骨疼也有可能是體內缺乏鈣元素所導致的,也可以通過口服一些補鈣的食物來做改善,需要通過吃一些雞肉或者鴨肉等食物來做緩解。

除了以上的方法,也可以通過針灸等來做緩解,要根據個人的情況來選擇合適的調理措施。

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