筋分布在人的全身各處，平時人們經常會出現筋疼的情況，大家都知道，筋疼和肌肉疼痛的感覺是不一樣的，所以很好區分，另外，有的人會發現手脖子上出現了筋包，這時候通常會伴隨著疼痛感，尤其用手按壓的時候疼痛感很明顯，那麼如何解決這個問題呢？
手脖子起筋包怎麼辦？
要注意關節疲勞或活動用力過多等原因，也有部分與工作職業習慣相關。還有一種可能是由於腱鞘炎導致的。
建議：
1、注意調節工作強度和時間，避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.
2、注意在關節活動用力時，給予必要性的保護措施，如彈性綁帶或護腕，以防止活動用力和關節磨擦的影響，減少周圍組織的充血水腫慢性炎症.
3、可給予中藥的洗浴浸泡，之後給予中藥的包紮固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢複。
如果是由於腱鞘炎導致的要去醫院細查，可以適當封閉治療。
注意，在未了解病情的情況下盡量不要強製性按揉，也不要采取熱敷或冷敷。
這種情況可以在患處噴雲南白藥，具有消炎止疼的作用。可以用毛巾熱敷，增加血液循環。建議觀察一下，如果持續變大，可以去醫院外科檢查後治療。
建議去醫院檢查一下，以便於及時準確的治療。
指導意見：
建議注意多注意，注意飲食的均衡，不要太勞累，注意多吃水果和蔬菜。
對於這種情況考慮是腱鞘炎，一般都是由於過度勞累或者是幹活姿勢不當等原因引起，如果引起明顯的疼痛建議到醫院進行手術治療，屬於微創手術，當天手術就可以回家。但是一定要注意休息。注意消毒不要感染，手術後適當的活動腕關節，避免形成黏連。
