骨質疏鬆的意思通常是指骨頭的質量比較鬆弛，密度比較低也可能是骨組織的微結構已經發生了破壞，骨頭也會變得比較脆，相對容易出現骨折的症狀。
骨質疏鬆多發於60歲以上的老年人，在病症初期一般沒有明顯的症狀表現，隨後病情加重就可能會出現身體乏力、全身骨頭疼痛、脊柱變形、骨折等不良症狀，骨質疏鬆比較嚴重時，還有可能會導致胸椎變形，壓迫到心髒和肺部之後，還有可能會引起呼吸困難、胸悶氣短、肺活量下降等不良症狀。
骨質疏鬆是一種代謝性骨病，通常是骨頭形成減少，或者骨頭吸收增加導致的，和日常缺乏鈣物質攝入和維生素AD攝入有關，如果經常抽煙、酗酒或者喝咖啡因過多的飲料，也可能會誘發骨質疏鬆。
骨質疏鬆患者通常需要補充鈣劑和維生素AD治療，也可能需要使用雙磷酸鹽、阿侖磷酸鈉、唑來膦酸、依降鈣素、雷洛昔芬的藥物治療。生活中還要適當的活動和鍛煉，吃些鈣物質和維生素AD較多的食物，注意適當的曬太陽，有助於鈣吸收，幫助病情恢複。
骨質疏鬆症產生的最大一個病況就是疼痛，通常會出現腰痛腿痛的現象，這種病在老年人中是比較常見的，不能夠完全的治療好，但是可以讓你的病情得到一定的緩解，得了這個病之
中老年人由於新陳代謝變慢，對鈣質的需求也在增加。建議平時多喝牛奶、大骨湯、多吃豆製品、多吃肉類。中老年人補鈣不能忽略的一種調味品就是醋，研究發現，如果飲食中稍加
中年人感覺有些骨質疏鬆的，平時在飲食上可以多選擇一些高鈣的食物，像是新鮮的牛奶，奶製品，深海魚，蝦米，蝦皮，動物骨頭，豆製品，芝麻醬，蛋類以及某些高鈣的蔬菜。其
骨質疏鬆是比較常見的一種骨病，但是到了嚴重階段就比較難以治愈了，因為這個病屬於慢慢增加的慢性病，因此希望依靠僅僅靠吃上一兩個月的藥是很難痊愈的。建議您及早就醫，
骨質疏鬆症的疾病，是人到了老年之後發病比較多見的一種骨科方麵的疾病，該病的患者一般都是身體內部的紅骨髓的數量減少，骨骼的柔韌性開始減弱，出現一些的骨質變稀的情況
現在很多人都把牛奶，當做是補鈣的最佳選擇。因為牛奶中含有比較多的蛋白質，其中的含鈣量其實是比較豐富的，同時牛奶中還富含鉀、鎂等微量元素，這些物質對於促進鈣的吸收
