頭昏腦脹大家並不陌生。很多的時候，當我們過度的疲勞的時候，其實都會出現這種情況的。麵對頭昏腦脹，其實也不可怕，采用正確的方式，其實是可以緩解的。那麼，大家知道經常頭昏腦脹是怎麼回事嗎？今天我們給大家介紹一下具體原因，還希望大家注意和避免。
1、整天頭昏腦脹是怎麼回事
頭昏是腦神經失調的一種表現。具體原因可能是血液循環不暢、缺氧、低血糖導致腦神經能量匱乏或者是心理疲勞、神經性失調。
其引發的原因常有貧血、睡眠差、緊張、腦梗塞、腦供血不足、頸椎病、身體虛弱、心血管病、高脂血症、高度近視等,可涉及多個學科,並常伴有其它症狀。比如高血壓病人發病時的感覺、睡眠不足及飲酒過量的頭昏沉沉的感覺;久蹲、久坐突然站起感到雙眼發黑,眼冒金花。
對於經常性的頭昏應及時到醫院進行治療,避免其他並發症的產生。
2、如何緩解頭暈腦脹
2.1、搖頭晃腦:腦袋由頸部支撐,頸部的作用不容小覷,頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,不僅有利於預防中風,還有利於高血壓、頸椎病的預防。
2.2、抓耳撓腮:人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激,調理人體髒腑機理,使肌體得以改善,達到強身健體的作用。
2.3、伸伸懶腰:上班族活動的機會少,常常一坐就是一兩個小時,這時你不妨伸個懶腰,這雖是一個普通的動作,卻會給你的健康帶來意料不到的效果。當身體長時間處於一種姿勢時,肌肉組織的靜脈血管會淤積很多血液,這時伸個懶腰,會引起大部分肌肉舒張和收縮,很多淤積的血液被趕回心髒,將肌肉中一些廢物帶走,從而消除疲勞。
