屁股很扁可以做體育鍛煉才能練翹，同時也可以選擇腿部拉伸，屁股比較扁平，改善飲食也可以讓屁股變得更強，也可以選擇填充的方法來改善。
1、體育鍛煉：在平時可以到戶外做蹲起運動，同時也可以選擇快走慢跑，這樣可以增加身體抵抗力和免疫力，同時也能夠鍛煉臀部的肌肉，可以使臀部看起來更翹更美觀，晚上躺到床上的時候也可以做仰臥起坐，多吃蔬菜水果，這樣能夠緩解便秘也能夠幫助睡眠。
2、飲食改善：在平時生活中要減少奶油或者是動物性脂肪的攝入，不要長期久坐，這樣會導致脂肪淤積，多吃一些大豆製品，這樣可以提供身體所需的植物性蛋白質，通過飲食配合運動，就可以使臀部變得更翹。
3、填充：如果臀部比較扁平，會影響整個身材的美觀，可以選擇用玻尿酸填充，玻尿酸當中的主要成分是透明質酸注射以後能起到填充的效果，可以使臀部看起來比較豐滿和圓潤，會提升整個身材的線條感。在做完填充治療以後，應該要做好臀部的清潔和護理，不要長期久坐，這樣會影響填充的效果。
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