怎樣預防圍絕經期綜合征發胖

作者:zhangqing  時間:2018-12-14 18:11:09  來源: 大眾養生網

預防圍絕經期綜合征發胖可以通過注意飲食、適量鍛煉等方麵進行,建議在醫生的指導下進行。

圍絕經期綜合征女性心理可能會出現異常,會使身體出現停經肥胖的情況,可以通過控製飲食,減少糖類和脂肪類食物的攝入,在飲食方麵可以多吃一些高蛋白低熱量,低脂肪的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,養成良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,不要吃零食能夠預防圍絕經期綜合征發胖,注意不要久坐,可以適量做一些體育鍛煉,可以將體內多餘熱量和脂肪消除,能夠減輕肥胖。

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