在日常生活中，經常會有人出現食欲很差的情況，如果一個人食欲很差的話，會導致身體營養不良，造成抵抗力下降等等，與此同時，也經常會有人出現食欲旺盛的情況，這樣的人在生活中會吃得特別多，所以容易導致長胖，還會引起一些消化道疾病，因此要加以控製，下麵介紹解決食欲旺盛的一些方法。
食欲旺盛怎麼辦？
1、香味能抑製食欲
用香味刺激嗅覺，控製食欲
人在緊張或精神壓力增大時容易大吃大喝，這是由於此時大腦對食欲的控製不力，感覺怎麼吃都吃不飽。如果聞到自己喜歡的香味，嗅覺接收到的刺激就會直接傳送到腦部，以控製饑餓感！當然，除了香熏以外，建議美人兒還可抹些有香味的瘦身按摩乳！
2、越睡越胖
每天睡7小時就足夠了
別以為不吃東西一直睡就會變瘦，由於人在睡眠時體內代謝率低，能量消耗少，而膽固醇和脂肪的合成量又增多，因此很多人都會出現浮腫現象。
3、生理期時減肥最有效
生理期結束後再減才對
女性激素分為雌激素和黃體酮兩種，雌激素在生理期後才產生作用，黃體酮則是在生理期前就開始分泌，生理期間分泌更多，而脂肪堆積、出現浮腫多在此時發生，若再考慮減肥的話，則無疑要花更大的力氣，因此減肥還是安排在生理期後比較好！
4、運動是抑製食欲的好辦法。
有沒有發現，健身運動後1個小時之內，食欲好像受到了抑製，反而不想馬上進餐。這就對了，強度適中、持續時間超過30分鍾的的健身運動是幫助抑製食欲的好辦法，研究表明中等強度以上的運動後1-2小時內，機體消化和吸收能力受到抑製，大約較安靜狀態下減少2/3左右。所以運動幫助遠離食物誘惑的同時，也會轉移注意力，抑製食欲！
5、放慢吃飯速度。
知道嗎，吃飯速度快的人更容易發胖，日本學者針對都市白領吃飯速度和飽腹感的調查表明：將一頓飯時間由平均的17.2分鍾延長到33.7分鍾，則試驗者的食量從平時的693克減少到528克。一天三頓日積月累，這一差值將變得相當巨大。
