肩背部發麻，在生活當中也很常見，引起的原因比較多，一些不良的生活習慣容易導致這種情況，比如說長期保持一個姿勢過久，就可能會引起這樣的表現，當然有些疾病也容易引起這樣的症狀，最常見的原因就是脊柱骨質增生，或者是本身有肩周炎的疾病，都可能會引起這樣的表現，我們來看一下這方麵的內容。
肩背發麻是什麼原因
肩膀以及是後背部位發麻的話，主要還是考慮有脊柱骨質增生病或者是肩周炎引起的症狀。可以是去醫院拍片檢查一下明確的，可以局部按摩理療來改善症狀，也可以使用熱毛巾外敷。還有可以吃彌可保片和穀維素片，來營養神經改善症狀的。
肩周炎的治療
1.彎腰甩臂
腰部向前彎60度，患壁前後擺動，擺動範圍越來越好。每日2次，每次甩動30次上。
2.屈肘甩手法
背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋運動。
3.大鵬展翅法
手心向上平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平後再抬舉。
4.遊泳運動
遊泳時治療肩周炎的以後一種好方法，開始可以輕輕地蛙泳和仰泳，讓頸部及肩關節周圍肌肉活動起來，習慣以後在行強度更大的自由泳，當然要根據自己的體力而定。一般每周1-2次，每次持續30分鍾即可。
5.頭枕雙手法
站立或仰臥，手十指交叉，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
6.爬牆法
離牆一尺側身站立，患肢從低往高向上爬牆，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。
肩周炎的預防方法
1.避免久坐
隨著電腦的普及和網絡的發達，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發生大大增加。不管工作多忙，也要抽時間起來站站、走走，讓身體不斷變換姿勢，使血液循環暢通無阻。
2.飲食
飲食上要注意，少吃生冷食物，尤其是冷飲。多吃暖胃易消化食物。
3.生活
生活上要還也特別要保暖避寒，尤其是肩部。同時，房屋內應幹燥通風，在天氣好的時候，多曬太陽。
