肩膀扭著筋了怎麼辦

想必每個人對於自己的身體都是格外注重的,有越來越多的人會通過運動的方式來鍛煉自己的身體,然而如果沒有采取正確的運動方式來運動是非常容易出現有受傷這麼一種情況的。有許多人會出現有肩膀扭著筋這麼一種情況,這種情況對於人體的影響是非常大的,需要人們及時采取措施治療,那麼下麵就來介紹一下肩膀扭著筋了怎麼辦。

治療方式：

1、手動按摩法。一個人自己按摩肩膀是做不到的，需要家裏人的幫忙，因此讓家裏人按捏一下手上的肩膀，不要用盲力，以免傷上加傷;要輕柔有力的按捏受傷肩膀，在痛處的地方用撥筋、彈筋的手法按揉3-5次，能夠緩解疼痛，起到化瘀消腫的效果，舒筋活絡。

2、若是肩膀傷筋嚴重的話，就需要去醫院看看，需要像骨折患者一樣固定一下受傷的肩膀幾天，等到肩膀有所好轉才可拆除。而且之後每天要做些運動，加快肩膀痊愈。即反複聳肩幾次、然後用肩膀處的關節使手臂往前向後畫圈，另一隻手臂往後向前畫圈，動作要緩慢，以免再次傷了肩膀的筋。

3、藥物治療。通常去醫院看診，醫生都會建議患者外塗抹藥水，內服一些藥物。一般這些藥物是能夠活血化瘀、消腫止痛的，療效較佳。