小腿酸脹堅信很多人都出現過，比如長期走動、慢跑、站起和登山等，大腿肌肉處在長期運動狀態，便會出現小腿酸脹病症，這屬一切正常狀況，根據歇息後能夠康複治療。但如果是長期性小腿酸脹，很有可能是病症。那麼，小腿肚都憋脹是啥原因？
小腿肚都憋脹是啥原因？
1.最先和先天要素相關。有的人可能是先天靜脈壁基礎薄弱，或是是靜脈心髒瓣膜的作用破損，因此小腿肚的靜脈較為非常容易擴大，進而使血液逆流靜脈曲張。
2.次之和大家所工作中的自然環境相關。有的人的工作中需要很長時間站起，例如老師這一崗位一站便是四十分鍾，乃至更久。一直站著會由於作用力的原因對靜脈膜造成一定的工作壓力，長期遭受工作壓力的影響會使靜脈越來越曲張。
3.再度和大家欠佳的生活方式有關係。出現便秘的人會生時間的蹲便，那樣會抑止下肢血液的循環係統，進而使血管內部工作壓力擴大，血液阻塞後血管心髒瓣膜遭受損害。有抽煙喝酒習慣性的人血管非常容易硬底化，這便會使血液循環係統不暢。過於肥胖的人由於容積的原因，會使血液傳至上身出現艱難，因此下肢靜脈膜遭受損害。
減輕小腿肚長期性酸脹的作法：
1.飲食搭配上盡可能吃新鮮的豬瘦肉、魚類、蛋等食材，這種食材能夠補血補氣，隻能血氣充裕了氣力才會大。
2.平常加多留意，不能用腿勞累過度，盡可能多歇息，能不站起也不站起。假如和身體鈣的缺失缺鉀有關係，那麼能夠適度補充鈣和鉀。睡覺前可以用暖手袋敷一下小腿肚。
3.平常在坐的情況下要維持正確的坐姿，不必蹺二郎腿，防止阻攔到下肢靜脈流回。不需要工作中的情況下，女性朋友能夠穿舒服一點的平跟鞋。
4.能夠堅持不懈每天泡腳，在睡覺前用溫水洗腳能夠減輕小腿肚的疲憊，另外還能釋放壓力。還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃活血通絡的食材。
