靠牆站立可以起到幫助消化以及減肥的作用，同時也可以用於改善肩周不適以及矯正駝背，壞處是由於操作不當會導致頸部以及大腿根部出現酸脹現象。
靠牆站立好處比壞處要多，在長時間站立的時候，可以幫助胃腸進行消化以及吸收，甚至還可以促進胃腸蠕動，有利於體內的毒素以及垃圾排出，站立的時候也可以使肩部組織得到放鬆，有利於肌肉彈性得到恢複，還可以用於促進頸部組織的血流循環，對於有駝背的患者，在靠牆站立的時候可以促使症狀得到改善。靠牆站立的好處雖然比較多，但是也會由於長時間的站立或者是操作不當，會導致大腿根部出現牽拉症狀引起肌肉損傷。
靠牆站立的時間最好維持在20到30分鍾左右，站立時間不宜過長，在站立一會兒之後，還需要適當的做腿部以及肩膀部位的活動，促進血流循環，可以避免患處出現，而在戰力的同時還需要觀察自身腿部的情況，再站立一段時間之後可以促使靜脈曲張的情況得到緩解，甚至還可以用於緩解白天工作時出現的乏力及疲勞感。
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