左側臥位是朝哪邊睡

左側臥位通常是朝左邊睡，通常是往左手的方向，般來說睡覺左側還是右側,就是往左手轉還是往右手轉。

一般在懷孕期間的女性可以選擇左側臥位，這樣能夠避免對子宮造成擠壓，而且還能夠預防出現子宮異位旋轉也能夠減輕子宮內的血管張力，並且還能夠更好的給胎盤供氧和供血。但是也不能夠長時間保持一個睡姿，在長時間久睡後很可能會影響到身體的血液循環，在左臥位持續一段時間後需要適當的調整睡姿，這樣能夠避免出現身體不適的症狀，而且還能夠達到促進局部血液循環的作用。

在晚上睡覺前可以適當的喝一杯溫牛奶，溫牛奶當中含有豐富的營養物質能夠及時滿足自身和胎兒所需的營養，而且還能夠達到提高睡眠質量的效果。另外在晚上睡覺前也可以聽一些舒緩的音樂，這樣能夠使心情處於放鬆的狀態，還可以通過溫水泡腳的方法調整，通過溫水泡腳能夠達到促進腳部血液循環的作用，還能夠緩解疲勞，提高睡眠質量。日常生活中一定要注意好飲食調整，不要過多進食辛辣刺激性的食物。