由於室內樓梯較為陡，有的人穿的高跟鞋跟又較為高，在下樓梯的情況下常常把腳給扭來到，最初一開始的情況下僅僅很疼，並沒有出現發脹的狀況，但是已過不上一個小時的時間，腳脖子就剛開始腫了，實際的不清楚應當該怎麼辦，如今將扭到後的解決方式 共享給大夥兒。
1、在扭到24鍾頭以內，扭到的裂開血管會再次流血，這個時候假如敷熱，隻有加快流血狀況，因此在血管沒有終止流血的二十四小時以內要冰敷，降低血管流血狀況。
2、在疼痛再次而且沒有緩解的情況下，盡可能不必做一切的活動，由於活動會讓患處修複很慢，最好可以拉高扭到的步伐，限定一切的活動。
3、在負傷二十鍾頭內，在患處適度做些捏揉姿勢。在二十四小時後，做以患處為管理中心，離心式風機的按揉姿勢針對患處修補實際效果會非常好。
4、在扭到二十四小時以內，口服雲南省血藥，二十四小時以後，口服活血止痛散或跌打丸，可迅速合理修複傷勢。
常見問題：
扭到二十四小時內不必敷熱，要冰敷。敷熱隻有加快血管出血，二十四小時後可敷熱。
失去、你的臉問#今天不小心把腳崴了，當時疼的不能動，後來好點，可腫的厲害，感覺像大饅頭，現在還有點疼，快速消腫止痛有什麼方法呢？大眾養生網小編解答：腳崴了可以冰
腳扭傷後又腫了可以在扭傷後24小時內進行冷敷和熱敷交替的敷在腫的患處，過了24小時後再進行每天的熱敷，這樣有利於血液循環，更好的消腫，如果不能的話，可以用中藥消
如果排除外傷的話，腳脖子發腫有很多原因。有的女性腳脖子發腫很可能是一些疾病導致的，這些疾病都和腎髒有關。比如慢性腎炎或者是急性腎炎等等，因為患上這類疾病會導致毛
握緊問#我前幾天也不知道是怎麼回事，腳就感覺很不舒服，有點痛，一開始沒有在意，後來整個腳背都變得很腫，很痛。都走路難受，這個要怎麼辦？大眾養生網小編解答：腳背腫
一季、又一寂問#最近一個月腳掌明顯有些浮腫，到醫院做了很多檢查也都正常，處於好奇同時也擔心是某些疾病，所以想問問腳掌浮腫是怎麼回事？大眾養生網小編解答：腳掌浮腫
莫離、莫不棄問#您好，我母親在老家生活，上兩天給她打電話我爸爸說，我媽媽得腳趾頭腫了，也不知道是什麼原因導致得，應該要怎麼樣才能給我媽媽的腳趾頭消腫呢？大眾養生
