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高血壓患者能吃蘆蒿嗎

作者：小白時間：2014-08-15 18:51:19 來源：大眾養生網

高血壓能吃蘆蒿，但注意適量食用。

蘆蒿是一種野生的蔬菜，其營養價值比較高，富含多種維生素、礦物質、微量元素1以及纖維素。高血壓病人適量食用，不僅能夠增強腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，能夠清除體內多餘油脂，對於維持血壓水平也有輔助作用，但是蘆蒿也屬於中藥類食物，不可一次性食用過多，以免引起身體不適。在日常飲食，應以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮水果蔬菜，補充身體所需要的營養。

但是應注意鈉鹽攝入，減少食用高糖、高油脂、高熱量的食物，不利於維持血壓水平。

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