便秘能吃水芹菜嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:18:26  來源: 大眾養生網

便秘一般情況能吃水芹菜,對於緩解便秘有一定的效果。

便秘通常是大便幹燥、秘結引起,可能和腸胃蠕動緩慢、上火等原因有關,平時可以適當的吃一些水芹菜,水芹菜性質寒涼,能夠起到清熱瀉火的作用,而且也屬於綠色蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維,攝入後能夠增加腸道的蠕動功能,補充腸道內的水分,緩解大便幹燥,幫助改善便秘。

平時要保持清淡的飲食方式,適當的參加一些戶外運動,有助於增加胃動力,平時也要養成良好的排便習慣。如上述方法得不到緩解,應及時就醫。

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