心情煩躁，可以適量食用一些堿性的食物以及甜的食物等，如果是由於疾病引起的，可遵醫囑使用藥物進行治療。
1、堿性的食物：常見食物有土豆，大豆，菠菜，牛奶，花生等，鈣類食物中含有豐富的鈣元素，能夠平複心情。
2、甜的食物：常見食物有香蕉，菠蘿，芒果等，鈣類食物中含有豐富的多巴胺成分，而多巴胺能夠使大腦處在興奮狀態，使人心情放鬆。
3、使用藥物：如果患者心情煩躁是由於焦慮症引起的，可以在醫生的指導下使用人參養榮丸、天王補心丹等藥物進行治療，能夠起到寧心安神的效果。
除了飲食調理之外，患者也可以通過運動等方式進行改善心情，能夠轉移注意力。
心情煩躁的話可能是因為身體內的內分泌失調，所以建議平時可以經常喝蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的礦物質元素能幫助很好的補充身體中的營養，對促進身體中的新陳代謝也會有好處
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