心情煩躁時一般可以通過自我調整、適當鍛煉、心理治療等多種方法來達到改善的效果。
1、自我調整：可以通過自我調整的方法改善，避免心理壓力過大或者是過度緊張，需要保持心情愉悅和舒暢。
2、適當鍛煉：平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，也能夠釋放體內的多巴胺，使心情煩躁得到調整。
3、心理治療：心情煩躁是屬於一種心理疾病，一般可以通過心理疏導的方法來達到改善的作用。
除了以上比較常見的治療方法之外，也可以通過使用抗焦慮的藥物來改善。
心情煩躁時怎麼辦
作者：米老頭 時間：2014-09-08 00:48:11 來源：
大眾養生網
- 男科醫院
- 婦科醫院
- 皮膚科醫院
猜你喜歡
相關招募推薦
- 【中重度斑塊型銀屑病】中重度斑塊型銀屑病成人患者|HPP737膠囊
- 【非小細胞肺癌】招募非小細胞肺癌患者｜MK-3475A注射液｜默沙東研發（中國）有限公司
- 【哮喘】招募哮喘患者｜SHR-1703注射液｜恒瑞
- 【過敏性哮喘、咳嗽變異性哮喘、哮喘、小兒哮喘、心源性哮喘】招募哮喘患者|阿斯利康|布地格福吸入氣霧劑
- 【白癜風】輝瑞_白癜風_B7981040_三期_JACK/TEC抑製劑
- 【非小細胞肺癌】招募鱗狀非小細胞肺癌患者|TQB2450注射液|正大天晴
- 【食管癌】招募食管癌患者｜靶向 Nectin-4 ADC｜邁威
- 【係統性紅斑狼瘡,皮膚紅斑狼瘡,】招募係統性紅斑狼瘡患者|Enpatoran
- 【非小細胞肺癌、肺癌、肺鱗狀細胞癌、肺腺癌、小細胞肺癌、中央型肺癌、周圍型肺癌】招募實體瘤患者｜JAB-21822片｜北京加科思新藥研發有限公司
- 【直腸癌】招募結直腸癌患者|鹽酸安羅替尼膠囊|正大天晴
相關文章
- 心情煩躁是怎麼回事2864閱讀
- 便秘一般怎麼辦6938閱讀
- 吃完雞蛋別碰5種食物 小心喪命9910閱讀
- 補腎食物主要有哪些7409閱讀
- 夫妻房事可治療女人四大病痛2367閱讀
- 女人乳頭變黑一定不是處女嗎 5358閱讀
- 女人“第一次”要注意的問題3464閱讀
- 下館子千萬別點四種菜!8097閱讀
- 男女夜間的10大禁忌7681閱讀
- 3個西瓜相當於1粒“偉哥”6689閱讀
- 壯陽的食物通常有哪些5718閱讀
- 4種女人在床上可能變野獸2062閱讀
- 超市裏堅決不能買的八種食物！4380閱讀
- 豆漿6種喝法等於給自己下毒2579閱讀
相關問答
養生食療
一周熱門
熱點排行
- 飲食
- 偏方
- 減肥
- 美容