眼睛幹澀，生活中注意保養。
方法一：簡單護眼操，遠離眼幹眼澀緩疲勞
1、看黑看白轉換
先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續2個深呼吸，之後再把眼睛打開，可增加眼肌的彈性；另外，在雙手蓋住眼睛時，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進眼周血液循環，舒緩幹澀感。
2、眼球旋轉運動
以手指為視線目標，順時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，轉完1圈以後，閉目休息2個深呼吸，接著再逆時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動。
方法二：七個偏方輕鬆潤眼
1、如果不是嚴重的幹眼症，是平時戴眼鏡或隱形眼鏡引起的視疲勞，可以根據醫生所開的處方重新配眼鏡即可。
2、平時保持眼睛放鬆，盡量不要向上看，看電視或電腦時最好是水平線上，但是時間也不宜過長。還有盡量避免眼睛受到物體反射的光線照明，而引起眼睛疲勞，還要保持房間一定的濕度。
3、多吃一些含有的維生素A的食品，維生素A是維持眼睛健康最好的物質。可以有效預防眼幹、視力衰退、夜盲症等，主要以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗等植物的含量最多。
4、學會睡覺，也就是睡覺前不要喝多水，容易引起眼睛浮腫；或者要有充足的睡眠，才可以消除眼睛疲倦。
5、對於老年人來說，要注意保養眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視等時間不宜過長。多吃一些肝油丸、豬肝食品，也可以服用中藥杞菊地黃丸。
6、除了多吃維生素A食品外，還可已經常一些維生素A、維生素B、枸杞子等食品，既可以預防眼睛幹澀，還可以起到對人體健康有很好的保護作用。平時多吃一些含有維生素C的食品。因為維生素C是組成眼球的成分之一，缺乏維生素C容易患有白內障等眼部疾病病。
7、熱毛巾敷眼10分鍾：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢複有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。打嗬欠、含酸梅：利用打嗬欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
