清除宿便的最好方法是怎樣的

作者:xxx88  時間:2015-04-23 19:35:12  來源: 大眾養生網

清除宿便沒有最好方法,通常建議通過改善飲食、按摩、藥物治療等方法緩解。可以在醫生的指導下采取針對性治療。

1、改善飲食:建議早上喝一杯溫開水,同時攝入青菜白菜等含膳食纖維的食物,可以加快胃腸蠕動,從而達到清除宿便的作用。

2、按摩:早上可以在腹部進行順時針按摩,可以促進腸道蠕動,加快宿便的排出,但是需要注意,按摩的力度要適中。

3、藥物治療:可以遵醫囑使用,促進消化的藥物幫助排出宿便,常見的藥物有多潘立酮、莫沙必利等。

另外,還可以適當的增加運動,加快機體代謝,幫助排出宿便。

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