踝關節骨折康複鍛煉方法可以通過踝關節訓練、直腿抬高訓練、下肢肌肉力量訓練等方法來幫助病情恢複，需要根據自身的情況來選擇鍛煉的方法。
1、踝關節訓練：患者需要進行踝關節的屈伸以及外翻和內翻等活動，每次的動作要做到最大的幅度，才可以幫助緩解病情。
2、直腿抬高訓練：需要坐在凳子上把腿伸直，然後呈平行的狀態，進行膝關節屈伸的運動，需要每次鍛煉20分鍾左右。
3、下肢肌肉力量訓練：患者需要在床上保持仰臥位，然後雙腿進行蹬自行車運動，能夠促進下肢肌肉力量的恢複。
平時做康複性鍛煉時一定要做好防護工作，還要避免受到磕碰。
孩子在進行一些劇烈運動時難免會跟別人磕磕碰碰然後出現傷害，但是孩子很年輕，自我的修複能力也非常的，所以家長不必太過擔心，平時的飲食要注意還要，選一些含鈣量比較高
股骨頸骨折的情況大多是受到外界因素刺激導致的，想要加快康複就需要進行合適的鍛煉。因為正確的鍛煉能夠增加肌肉對於氧氣的需求，進而促進全身血液循環，而血液循環順暢了
腰椎壓縮性骨折是屬於比較嚴重的一種骨折的情況，一般都是建議藥物或者是與手術相互配合的治療方法來得到換季額的，一般都是骨折是自己會進行緩慢的愈合的，而且就算是痊愈
將患者這樣的情況骨折是因為固定導致出現活動不足從而引起肌肉萎縮，裏麵是一個比較慢的過程，首先要從輕微的活動開始慢慢的增加平時的強度還有訓練力度，他有一個過渡期一
負責的人日常生活中要注意多加的休息，避免進行劇烈的運動最好選擇臥床休整，日常的飲食三餐要注意鈣元素的補充，多吃一些含有鈣的食物，比如一些骨頭湯或者排骨湯，能夠有
骨折當然平時要多注意休息，平時生活中要注意飲食的合理安排，吃一些含有優質蛋白質的食物，同時要加強對鈣的攝取量，吃一些例如骨頭湯之類的食物，有利於增強骨骼的硬度。
