韌帶撕裂後遺症可以通過調整飲食、運動治療、物理治療等方式促進恢複。
1、調整飲食：韌帶撕裂治療以後可以適當的增加營養，患者可以吃雞蛋，牛奶，排骨等礦物質元素和蛋白質含量比較高的食物，提高身體的免疫力促進恢複。
2、運動治療：韌帶撕裂治療以後還要適當的進行康複訓練，促進局部肌肉和軟組織的恢複，但是要注意勞逸結合，避免過度訓練加重損傷。
3、物理治療：患者也可以在醫生的指導下使用針灸、熱敷、推拿等方式，疏通經絡，促進局部血液循環，行血化瘀促進恢複。
除了以上的常規方式外，患者還要注意多休息促進康複。
韌帶撕裂首先要多吃高蛋白食物，瘦肉，豬蹄，牛奶，烏雞，蹄筋，魚蝦等。其次，可以吃一些活血化瘀的食物，如紅棗、山楂等，或者吃一些活血化瘀的中藥，雲南白藥膠囊也有很
如果是因為打球時受到外力撞擊而導致膝蓋韌帶撕裂，如果不及時治療，就有可能導致殘疾，因此要引起重視，在接受治療後，患者此時也要進行一段時間的調養，至少要臥床休息一
在我看來，韌帶撕裂之後馬上要做的就是1，立即停止當前的運動，為的就是不讓受傷的部位受到更大的壓力。2，馬上冷敷，用冰塊或者是其他的東西來做冷敷，這樣可以減輕痛苦
生活中，像是一些由於在平時的運動的時候由於不小心出現的一些使自己的軟組織受傷，韌帶撕裂的情況在我們的生活中還是很常見的，韌帶撕裂多是由於一些劇烈的運動所引致的，
運動的時候如果活動量超過了韌帶的承受能力就會導致韌帶撕裂，韌帶撕裂的人應該及時采取治療辦法，因為長時間不治療可能會造成終生疾病。韌帶撕裂的部位會出現疼痛和充血，
腳踝韌帶撕裂後一定要注意休息，否則會影響韌帶的恢複，可能會造成行走不便等多種嚴重後果。受傷後要及時采取正確的措施進行有效的緩解，需要用冰塊或者冷毛巾對腳踝處進行
