跑步後小腿酸痛可能是由於乳酸過多、軟組織損傷、韌帶拉傷等原因造成的，如果出現不適，建議就醫治療。
1、乳酸過多：如果跑步時間比較長的情況下，會造成乳酸產生過多墜機的小腿部位，出現酸疼痛，可以通過按摩和熱敷緩解疼痛。
2、軟組織損傷：在沒有做好熱身情況下進行跑步，會對腿部軟組織造成損傷，可以進行多休息，冷敷熱敷交替，緩解疼痛水腫的情況。
3、韌帶拉傷：在跑步時用力過猛，造成韌帶拉傷，出現疼痛，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋片，乙酰氨基酚片等藥物止痛。
除此之外，還有可能是小腿骨折等引起的酸疼，建議立即就診，明確病因，對症治療。
小腿肚子酸脹的原因有三點，一點是長期不運動突然運動量過大，導致肌肉處於緊張的狀態引起的酸痛，二點是小腿不安綜合征，是和腿部的血液供應不足引起的，是活動量太少了，
身體內的酒精含量過高會使人感到燥熱，體內散的熱量也很快速的消散，會造成酒寒，酒精含量過高，經常飲用會使骨質疏鬆，使骨骼當中的鈣物質流失，當人體的鈣物質流失就會引
兩腿酸軟無力說明身體內缺乏鈣元素和鉀元素，缺乏鈣元素會導致兩腿酸軟無力，有的時候還會伴有抽筋的疼痛感，缺乏鉀元素則會導致貧血和血壓低，這樣才會使得雙腿無力，所以
月子了出現了腿酸的情況是有兩個情況導致的，第一個是因為在月子中缺鈣導致的，因為孕婦在哺乳期期間，身體的母乳中含有的鈣質比較多，所以會出現鈣質的大量缺乏，導致腿酸
腿酸睡不著覺可以先泡個熱水澡或者泡個腳，這樣可以幫助腿部肌肉放鬆，不會感覺到很痛而難以入眠，還可以在睡前將熱毛巾敷在腿部酸痛的地方，這樣也可以緩解腿痛的症狀，還
如果是遇到了這樣的情況，正規的醫院中的體檢是必不可少地，已經多年的酸脹了，這個問題是著急解決地，不能再拖延，在醫院中，最好是做腰椎的拍片。很有可能這是因為腰椎突
