頸椎突出的自我治療方法主要是改善不良習慣、局部按摩、牽引等。
1、改善不良習慣：頸椎突出可能是在日常生活當中產生一些低頭伏案工作引起的，一定要改善不良的習慣，避免長時間低頭，能夠緩解症狀。
2、局部按摩：在出現了頸椎突出之後，也可以用手對頸椎部位進行按摩，能夠加快血液循環，減輕經絡淤堵的現象，緩解局部突出。
3、牽引：牽引屬於一種比較常見用於治療頸椎突出的方式，能夠緩解局部出現的症狀以及疼痛等表現。
除了以上治療方式以外，也可以通過藥物、手術等方式進行治療。
頸椎突出的自我治療有哪些
作者：shanshan 時間：2015-07-22 00:44:03 來源：
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