1.不要熬夜,保持平和的心態
兩者都能提高抗病能力,減少誘發因素。
2.避寒涼
為保護人體陽氣,應該是避寒涼的。春季、秋季、冬季的氣溫很低,很多人為了形象的美觀,穿的非常單薄。夏天,很多年輕人穿著低腰褲的短衫,露出腰身。
吃冷食沒有節製;將空調溫度調得很低,甚或到空調出風口納涼,這些行為隻圖一時之快而傷陽蓄寒,為許多人種下了禍根。尤要注意腳的保暖,而用熱水洗腳的好處要多得多。
3.鍛煉要適度
許多人為了強身健體或減肥而積極參加各種運動,卻沒有考慮自身的承受能力,結果因透支體力而生病。患甲炎的人,無論用什麼方式減肥,都會誘發甲狀腺炎加重或爆發,最終導致甲減。
4、甲減的關鍵在於早期診斷,早期及時有效的治療。
及早應用中醫藥治療可有效預防並發症的發生。平時要做好生活調理,避免出現病情加重的情況。
5、預防甲減碘鹽
就是食鹽中加入碘化物,目前各國加入食鹽的濃度極不一致,由於我國各省區缺碘程度不同,居民食鹽消費也不相同,而且碘鹽的加工和包裝方法也不同,
所以省區標準存在差異。
根據我的解釋,相信你現在已經知道如何預防甲狀腺功能減退了,以後你就可以根據這些方法來調理自己的身體,這樣你就能有效的避免甲狀腺疾病,同時也能保證你的身體健康,對你的家庭和生活都會有很大的幫助。
