1、多吃一些堿性的食物，如饅頭、麵包、麵條等，以易消化的食物為主，避免刺激性物質，吃七分飽，維持規律、正常的飲食習慣。
2、可以吃含豐富的維生素C的食物，可強化胃壁的馬鈴薯，馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質，而且有澱粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
3、南瓜有助於健胃整腸南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A)，其果實、花、種子、葉子都有藥效，澱粉多，煮食後仍含豐富的維生素C。
4、高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的黏膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時常食用，可調整體質。
5、蒲公英有健胃的功用，可當藥用或食用。最簡單的使用方法是洗淨其葉子，含在口中，慢慢咬碎;葉和花也可當配菜或做沙拉吃。
6、胃酸過多要多攝取蛋白質，節製刺激性食品胃酸過多的人在日常生活中要注意抑製胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。
鮮血贖罪問#這段時間不論是飯前還是飯後，總是趕到胃裏麵不舒服。更鬧心的就是經常反酸水，甚至都吐酸水。本以為是吃的不好，現在都按照正常的作息吃飯，可是還是沒有解決
傷灬與世隔絕問#我最近總是感覺到胃比較痛，而且有反酸水的感覺，有時候也會有反胃惡心等症狀，請問胃疼反酸水是怎麼回事？大眾養生網小編解答：你所說的情況可能是患上了
我恨我癡心問#我早上可中午剛吃過飯一會兒的時候，經常會覺得胃口反酸水，一陣一陣的，有時候會返到口中，應該怎麼緩解呢？大眾養生網小編解答：如果反酸很嚴重，可以吃一
別輕易縱容問#原來我的胃很好不疼不痛的，但是最近胃裏總是反酸水，什麼都不敢吃了，平時吃些什麼有助於胃裏不會反酸水了，應該注意些什麼呢？大眾養生網小編解答：胃酸在
偽裝累不累問#我姑姑最怕搭車，每次做客車都會頭腦發暈，胃裏惡心，一下車就吐個不停，胃裏直反酸水。特別難受。那發生這種現象吃什麼好呢？大眾養生網小編解答：胃裏反酸
那麼我放手問#同事懷孕三個月了，最近一直在吐酸水，什麼東西也吃不下。請問下各位媽媽們，她這種情況正常嗎？孕婦出現了這種情況應該要怎麼辦呀？大眾養生網小編解答：懷
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