濕熱體質的人吃什麼好呢

作者:xuyan32810  時間:2015-09-13 00:07:53  來源: 大眾養生網

濕熱體質的人可以適當的吃一些薏仁或者是扁豆,也可以適當的吃一些赤小豆或者是芡實等。

這些都是屬於生活當中比較常見的食物,當中所含的藥價值是比較高的,能夠及時滿足身體所需要的多種營養,而且還能夠達到清熱化濕的作用,對於濕熱體質也能夠起到很好的幫助。但是在吃的時候一定要控製好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加腸胃道的負擔。

日常生活中還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉,能夠達到強身健體的效果。

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