早晨空腹喝水的好處主要是可以補充水分、清潔腸道、預防便秘等。
1、補充水分：在早上空腹的時候適當喝一些水，能夠補充睡眠當中所需要的水分，主要是晚上睡覺的時候會消耗大量的水分。
2、清潔腸道：早上空腹喝水也可以達到一定清潔腸道效果，能夠促進腸道的內容物排空，另外也可以減少胃酸。
3、預防便秘：早上空腹的時候喝水也可以達到一定預防便秘效果，能夠緩解便秘引起的大便幹燥以及排便困難等表現。
除了以上比較常見的好處以外，也可以達到一定輕型大腦的效果。
早晨空腹喝水的好處有哪些
作者：fyy15 時間：2015-09-27 01:39:51 來源：
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