吃什麼東西可以潤腸胃

作者:xiaobao12  時間:2015-10-10 00:09:38  來源: 大眾養生網

潤腸胃一般可以吃些鹽蒸橙子、山藥、牛奶等食物,對腸胃好。

1、鹽蒸橘子:橘子當中含有豐富的維生素C,在蒸橘子的時候放入少許鹽,然後吃有利於腸胃的吸收。

2、山藥:是日常生活中比較常見的一種食物,具有食用價值也有藥用價值,山藥具有補脾養胃的功效,把山藥和小米熬成粥食用,能夠達到養胃和潤腸胃的效果。

3、牛奶:牛奶是一種營養價值較高的奶製品,腸胃不好的患者適當喝些牛奶,能夠起到保護胃黏膜的作用,也能夠補充體內所需的營養物質,增強機體免疫力。

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