一般情況下，中老年人心腦血管疾病的預防方法可以通過調整飲食，運動鍛煉，控製血壓等方法進行預防，緩解不適的現象。
1、調整飲食：可能是由於飲食不當導致的，在飲食方麵以低鹽、低脂飲食為主，不要吃動物脂肪以及動物內髒等食物，同時戒煙戒酒。
2、運動鍛煉：可能是由於腦中風引起的，平時日常生活中加強戶外運動鍛煉，比如打球，打太極，跑步等，促進身體血液循環，控製體重。
3、控製血壓：可能是由於高血壓導致的，如果中老年人患有高血脂，高血壓等疾病容易引起心腦血管疾病的發生，建議在平時注意控製血壓血糖。
此外，除了這些方法，還可以通過定期體檢等方式進行預防，減少疾病的發生，在平時養成良好的生活作息，早睡早起。
考慮患者存在血液流通不暢的情況，是可以去心腦血管課就診的。心腦血管方麵的疾病主要有冠心病，缺血性腦中風等，這類疾病大多是因為高血壓、血液黏稠等引起的。想要治療心
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