環境調攝:不適合居住在潮濕環境中;在陰雨季節,應注意濕邪的侵襲。
膳食調理:少食肥甘厚味,酒類不宜多飲,且不能過飽。其次平時要多吃蔬菜、水果,尤其是具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,要多食,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁 、紅小豆、蠶豆、包菜等。
體育鍛煉:痰濕體質,多形體肥胖,身重易倦,所以要長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、遊泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈都有。活動量應逐漸增加,讓鬆軟的皮肉逐漸轉變為結實、致密的肌肉。氣功方麵,以動樁功、保健功、長壽功為宜,強化運氣功法。
中醫養生:痰濕之生與肺脾腎三髒關係最為密切,故調補肺脾腎三髒為重點。調理身體可以通過百脈藥透等中醫調養方式
雖然痰濕體質的患者所吃的食物不容易消化,但也不會轉化為脂肪肝,所以大家不必擔心,痰濕體質的患者要多運動,多注意鍛煉,在飲食健康方麵要注意,痰濕體質怎樣去濕呢?那就好解決了
雨打芭蕉殘問#我的姐姐最近一段時間吃東西都沒有胃口，吃什麼都有點想吐的，而且一天到晚都想要上廁所的。好像是脾虛痰濕的現象，想知道脾虛痰濕的症狀是什麼？大眾養生網
其實我很壞問#前不久我才知道了自己是這個痰濕的體質，朋友建議我吃中成藥好的快，說效果非常的好，但是我要吃什麼中成藥呢？大眾養生網小編解答：現在就是需要考慮你的情
睡著的時候問#我的侄子最近身體不好，經常會感覺難受，整個人吃什麼東西都變得沒有什麼胃口的，整個人都感覺很難受的樣子，後來說是因為脾虛痰濕引起的，要怎麼治療好？大
何必再壹起〃問#最近我身體有一些不舒服，去了醫院專家說是痰濕體質，叫我多多注意一下，但是我很喜歡吃，那麼，痰濕體質能不能吃辣椒呢？大眾養生網小編解答：痰濕體質是
全世界知道問#最近去看老中醫，中醫診斷我是痰濕體質，建議我多多用茶來緩解症狀。可是我並不知道該喝什麼茶？在喝茶的時候有什麼注意事項？大眾養生網小編解答：從中醫學
﹏散發弄扁舟Ｘ問#我爺爺口腔內含有很多痰，每隔一會就會吐痰。去醫院檢查說，我爺爺是痰濕體質，那這樣的話，可以吃什麼中藥能把身體調好呢？大眾養生網小編解答：痰濕體
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