膝蓋內側的筋疼有以下這兩個方麵，首先要考慮是否是因為膝蓋關節炎的原因。如果是這個原因的話，那就要仔細了，因為膝關節炎是可大可小的疾病，調理好或者治療好還好說，萬一自己平時的時候沒有怎麼注意的話，很有可能就會引發其它方麵的疾病。就比如膝蓋內則的筋會疼。這時候你所能做的也隻慢慢的調理了。其次還有一種原因是肌肉拉傷導致的膝蓋內則筋疼，所以在運動的時候要多加的注意。
膝關節是人體用處非常大的一個部分，幾乎每天我們都會用到它。而一般來說如果是感覺到膝關節疼痛，尤其是在下蹲的時候的話，而且上下樓梯什麼的一些活動膝關節的時候出現疼痛那麼考慮是由於骨質增生引起的。這樣的話建議可以接受中醫的一些舒經活絡的膏藥外敷治療，還可以通過在一些穴位上敷藥來溶解一些骨刺，把一些細菌除掉，可以防止其惡化。膝蓋疼痛通過藥物的方式治療膝蓋受涼疼痛基本沒有用，靠的是保暖和鍛煉，受涼引起的膝蓋疼痛要注意對受涼的處理。
另外建議睡覺的時候帶一個寬鬆點護膝，天冷的時候腿部要注意加厚。可通過蹲馬步鍛煉，一日三次，天天堅持。如果時間和條件允許，建議去健身房去鍛煉下大腿肌肉，隻有大腿肌肉強壯了，膝蓋所承受的壓力才會小很多。
膝蓋的部位雖然從外麵看很堅硬，但是如果平常的時候不小心保護的話，膝蓋的部位也是很容易受到傷害的。所以在膝蓋發生病症之前就要積極的進行鍛煉和保護。這樣才能避免出現疾病的情況。才能讓身體減少被疼痛侵害。另外還要積極的增加身體抵抗力。
