1、留心休息
手臂扭傷筋痛的情況下要多休息。不能勞累過度,也不能讓受傷的部位受涼,也要注意保暖。特別是天氣比較冷的時候,如果受涼就會導致疼痛加重。
2、貼膏劑
這種膏藥曆史悠久,不但方便快捷,而且有很好的療效。手臂扭傷筋痛的情況下,可以用膏藥來緩解疼痛。把藥膏貼在受傷部位,藥物可沿皮膚滲入組織,起到活血化瘀、減輕疼痛的作用。
3、冰敷法
大家都知道冰敷對減輕腫脹、疼痛有很好的效果。扭傷手臂之後,重要的治療措施之一是冰敷止血,以幫助病人減輕扭傷。可用毛巾包冰敷於患處,能起到迅速鎮靜的作用,並且減少血液循環,達到止血效果;受傷24小時後,需要進行熱敷,以促進血液循環,對消腫有幫助。
可能是勞累過多或是鞋襪過硬導致的磨損引起了疼痛，另外，局部的流血不暢也可能導致不足的不適感。建議去當地正規的中醫尋求針灸、按摩等治療，疼痛會得到明顯的緩解。中藥
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