手部是我們人體中每天活動最為廣泛和最靈活的一個部位，一旦出現問題就會嚴重的影響著我們的正常生活，其中有很多人會遇到過手突然抽筋的現象，這樣會給我們帶來一定的疼痛感，並且長期抽筋還會影響著我們的正常活動和生活，那麼想要得到很好的改善我們必須要掌握好原因，下麵一起一下手突然抽筋怎麼回事呢手突然抽筋怎麼回事呢
抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，隻有幾分鍾。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前多飲些水，可以預防抽筋。隻是少數情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉複發性或長期性的抽筋。
如遊泳時抽筋切勿慌亂，可根據抽筋的部位，采用下列相應的自救法，能解“燃眉之急”。
小腿和腳趾抽筋先吸一口氣仰浮在水麵，用抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾，並用手向身體方向拉；同時用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢複。
大腿抽筋先深吸一口氣仰浮水麵，屈曲抽筋腿，然後用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加以震顫動作，使其恢複。
手指抽筋將手指用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連做數次，直到恢複為止。
手掌抽筋用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，並做震顫動作，直到恢複。
上臂抽筋握拳，並盡量屈肘關節，然後用力伸直，反複幾次，直至恢複為止。
此外，抽筋時，用手指重按鼻唇溝上1∕3處的人中穴，效果也很好。
在遇到這樣的問題時我們就能夠得到更好更有效的緩解，另外我們平時在生活中一定要對手部多進行活動和鍛煉，並且飲食上也要注意營養的均衡多吃含鈣高的食物，一旦手部抽筋嚴重要及時到醫院進行檢查。
