性格內向怎麼快速消除臉紅

作者:kunkun  時間:2018-05-04 11:52:01  來源: 大眾養生網

對於一些性格內向的人來說,容易出現和別人打交道的時候出現臉紅的現象,性格本身比較靦腆,性格比較敏感,比較在意等等,這時候都會導致臉部交感神經出現興奮,從而引起的臉紅,既是一種生理的現象,同時也是一種心理方麵的原因造成的,在平時生活當中應該加強社交。逐漸鍛煉自己的社交能力。

性格內向怎麼快速消除臉紅

性格內向怎麼快速消除臉紅

1、注重自信心的培養      在出現一說話就臉紅的時候,要進行複訓方麵的訓練。一般說話就容易臉紅的人是由於自己缺乏自信,具有自卑感。所以在這個時候一定要加強自信心的培養,克服自卑感,從此就可以避免這樣的情況發生。

性格內向怎麼快速消除臉紅

2、正確的看待自己      說話就臉紅的時候一定要正確客觀看待,不要太在意自己的臉紅的事實。在改變對自己的看法的同時,還要將注意力轉移到自己感興趣的活動中去,先做一件比較容易有把握的事情,如果這件事做成功了,就會增加自己的自信心了。

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3、多練習微笑      因為臉紅害羞是因為緊張,而一緊張後,血液會大量流向頭部。當微笑變成習慣後,全身放鬆,就自然而然的緩解了這一現象。另外,微笑還是消除尷尬的妙方。你一笑,別人被你傳染,他也笑,氣氛一下就融洽,兩人都不緊張了。4、練習目光      內向者羞於看別人的眼睛,導致一直視別人就會臉紅。所以試著看著鏡子中自己的眼睛練習,或者找自己熟悉的朋友親人練習。一旦成為習慣,你大膽看別人,就會發現別人看你的眼光是暖光不是冷光。

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