越來越多的人擁有創業的夢想，在創業的過程中，每個人都會遇到很多困難，很多人在麵臨一些困難時會選擇放棄，少部分人會堅持往下走，隻有這樣的人才有可能創業成功，之所以會出現這樣的區別，主要原因就是意誌力的強弱不同，很顯然，擁有較強的意誌力是創業成功的關鍵，那麼有哪些方法可以訓練出意誌力呢？
意誌力是怎麼訓練出來的？
一、積極主動
不要把意誌力與自否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。於是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用於兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。
主動的意誌力能讓克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，就能堅持到底。
二、下定決心
美國羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：
抵製--不願意轉變；
考慮--權衡轉變的得失；
行動--培養意誌力來實現轉變；
堅持--用意誌力來保持轉變。
有的人屬於“慢性決策者“，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。
為了下定決心，可以為自己的目標規定期限。瑪吉·柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市民組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
三、目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。而另一個人隻是籠統地表示要對家裏的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
不要說諸如此類空空洞洞的話：“打算多進行一些體育鍛煉“，或“計劃多讀一點書“。而應該具體、明確地表示--“打算每天早晨步行45分鍾“，或“計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書“。
四、權衡利弊
如果因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使心甘情願地穿上跑鞋的。
普羅斯教授對前往他那兒谘詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：“一開始感到很難過“和短期收獲：“可以省下一筆錢“；底下兩格填上長期收獲：“身體將變得更健康“和長期損失：“將推動一種排憂解悶的方法“。通過這樣的仔細比較，聚集起戒煙的意誌力就更容易了。
五、改變自
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但隻有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。
湯姆每天要抽三盒煙，盡管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是行素，照抽不誤。“有一天，突然意識到自己真是太笨了。“他回憶說，“這不是在'自殺'嗎？為了活命，得把煙戒掉。“由於戒煙能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意誌力。
六、注重精神
法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前麵。在別人問及此事時，他直言不諱道：“行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。沒有向膽怯屈服，而是對身體說--'老夥計，雖然在顫抖，可得往前走啊！'“結果毅然地衝鋒在前。
大量的事實證明，好像自己有頑強意誌一樣地去行動，有助於使自己成為一個具有頑強意誌力的人。
七、磨煉意誌
早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特曾經提出一套鍛煉意誌的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然後一根一根地裝回盒子裏。他認為，這些練習可以增強意誌力，以便日後去麵對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，可以事先安排星期天上午要幹的事情，並下決心不辦好就不吃午飯。
來自新澤西州的比爾·布拉德利是紐約職業籃球隊的明星，除了參加正常的訓練之外，他是每天一大早來到球場，獨自一個人練習罰犯規球的投籃瞄準。“功夫不負有心人“，他終於成為球隊裏投籃得分最多的人。
