隨著年歲的增長，臉上的皮膚會逐漸顯現很多老化問題，比如說，臉上的肌肉鬆弛下垂，出現法令紋等，都是讓我們為之煩惱的事。臉上的肉出現鬆弛後，需要及時保養，盡可能恢複緊致或減緩鬆弛的速度。可以多去跑跑步或跳跳繩，但究竟需要多久時間才能見效。則要具體看身體狀況及皮膚自身的回縮能力而定。
一、臉部肉鬆馳的原因
1.年齡原因，隨著年齡增大人的皮膚都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致麵部失去彈性。
2.臉部皮下脂肪流失，會使原本緊致的皮膚失去“填充”而導致皮膚鬆弛。
3.長期陽光曝曬，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。
4.飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。
二、臉上肉鬆馳的應對辦法
1.注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。
2.盡量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
3.不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4.多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。
5.大聲喊“啊”麵對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
6.瘦雙下巴也是通過簡單的抬頭低頭動作，就能有效拉伸肌膚。日常沒事的時候，可以做做抬頭低頭動作。就是將你的頭部盡量往後仰，停留10秒鍾後，再低頭，讓下巴無限接近鎖骨位置。不定時重複鍛煉就好。
7..用冰毛巾敷臉如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷麵的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢複原有的緊致。
