女生在運動的時候，應該穿運動內衣，因為運動的時候身體會震動，乳房也會上下晃動，這有可能會使得乳房下垂，並且也會使運動特別的不協調，因此在運動的時候，我們應該選擇運動內衣，那麼在選擇運動內衣的時候，我們應該選擇鬆點的運動內衣，還是應該選擇緊點的運動內衣呢？快來和小編一起了解一下吧。
跑步一定要穿運動內衣嗎？跑步最好穿運動內衣。
跑步屬於中高強度運動，跑動的時候胸部會受到震動，穿運動內衣跑步比穿普通內衣跑步會更舒服一些。
跑步穿運動內衣的好處
運動內衣的彈性，防震性，固定性更好，便於肢體自由舒展，跑步的時候穿能避免胸部受震動影響，又能防止胸部亂晃導致跑起來感覺不舒服，而且運動內衣的吸汗性和透氣性更好，能避免跑步時出汗導致皮膚過分潮濕悶熱而感到不適。
運動內衣穿緊還是穿鬆好
運動內衣穿緊還是穿鬆視運動強度而定，如果是強度比較大的運動，穿運動內衣的時候還是穿緊點好，以防止乳房晃動 太厲害而受到傷害;如果運動強度不是很大，穿鬆一點也是可以的，胸部被勒的過緊，也是容易影響健康的。
運動內衣怎麼選尺寸
運動內衣的選擇可以根據自身罩杯大小和跑步的強度來選擇，罩杯比較大的人群，對運動內衣支撐要求會高一些。買運動內衣之前一定要試穿，看內衣是否貼合身體，最好穿上內衣試著做一些跑跳動作，看對胸部的支撐力好不好，以胸部感覺不會過分晃動和不疼痛為準。
