在現實生活當中小腿肚特大對於很多人來說是一件十分令人煩惱的事情，而導致小腿肚比較大的原因有很多種，一般是由於長期久站或者是久坐所導致的，長期久站或者久坐就會容易導致小腿部位的血液循環不暢，就會容易導致出現小腿肚大的現象。
為什麼小腿肚會特別大?
引起小腿肚子腫大的原因主要有以下三種，
一、愛穿不合腳的鞋子，經常穿厚底的鞋子或者高跟鞋。
二、長時間久站、久坐，使血液循環不佳，造成腿部的靜脈回流不暢。
三、不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉連接在一起，形成大的肉團。臨床上主要分為三種類型，肌肉型、脂肪型和水腫型。肌肉型主要是發生在運動員身上或運動量較大的人群中，小腿肚子很硬，基本上都是肌肉。這種情況下需要在運動前或運動後進行暖身操，以減少肌肉過度肥大的現象。脂肪型的患者主要是見於肥胖的人群，屬於肥胖造成的脂肪過多，整個腿主要是贅肉所組成的。保養的關鍵點在於控製飲食，多快多走，利用抬腿運動來消耗腿部的熱量，可以達到逐漸的瘦身效果。水腫型大多數患者屬於這種類型，與職業、懷孕腿部的活動量，遺傳以及藥物的服用有一定的關係，需要認真的保養雙腿，避免久站和久坐，才能夠減少靜脈曲張的形成。
小腿肚變大是因為患者在長時期行走運動之後，沒有及時緩解小腿部血管痙攣的症狀，導致小腿部肌肉繃緊，導致小腿變粗壯。在運動後腿部肌肉用力，腿部血管逐漸變得狹窄，運動後沒有及時得到緩解，腿部肌肉容易塑形，再加上長時間不注意則會導致小腿變得粗壯。患者應該在運動後及時對小腿部位進行按摩，緩解小腿部位的血液循環，幫助血液流通，緩解肌肉緊繃的狀態，幫助肌肉變得鬆弛，才能夠緩解小腿粗壯的症狀。不斷向上拉伸引導肌肉塑型，緩解小腿粗壯的症狀，改善小腿外形，患者在運動時可以穿上瘦身襪，幫助腿部血液循環。
