其實小腿的存在形態在很大程度上決定著一個人的下肢是否修長，特別是隨著夏季的臨近，越來越多的人對自己的身材非常注重。也有許多人發現自己身體上的其他部位非常瘦，但是小腿肚卻莫名其妙很大。小腿肚非常大會讓整條腿都看起來尤為粗壯，那麼導致一個人小腿度很大的具體原因有哪些?
1.小腿粗的原因-遺傳因素
遺傳因素是導致自身出現小腿肚子粗的一大主要原因。很多人都會因為遺傳基因使自身出現小腿粗壯的症狀，如果自身爸媽或者是直係親屬出現過小腿粗壯的問題，自身出現這種問題的幾率就會非常大，即使自身經常進行有氧運動鍛煉，也難以改變這一問題。
2.小腿粗的原因--久坐
久坐也是導致自身出現小腿變粗的一大主要因素，尤其是一些上班族女性朋友，長時間在電腦前進行久坐，缺乏必要的有氧運動鍛煉也會導致脂肪在腿部的堆積，使自身出現小腿粗壯的問題。還有就是大家長期養成了蹺二郎腿的習慣，這會嚴重影響到腿部的血液循環，久而久之也可能會導致自身出現小腿粗壯的問題，建議大家在坐一個小時左右之後就要起來走幾步，這樣有助於促進腿部的血液循環，改善小腿粗壯現象。
3.小腿粗的原因--跑步方法不當
跑步方法不當也是導致自身出現小腿變粗的主要原因，很多朋友雖然說每天早晚進行跑步鍛煉。但是如果跑步速度過快，或者是沒有掌握科學的跑步方法也可能會導致小腿肌肉越來越粗壯，使自己的小腿外表看起來非常難看。建議大家在跑步的時候一定要勻速跑，盡量使腳尖先著地，這樣可以有效地減輕腿部的承重，對於改善腿粗問題也非常有好處。
想必大家現在對於小腿肚子粗是什麼原因的問題已經有了一個更為清晰的認識和了解。除了先天基因之外，後天形成的小腿粗壯問題大家都是可以通過有效的方法來進行改善的，想要達到瘦腿目的的女性朋友在日常也一定要多注重個人飲食，多參加必要的有氧運動鍛煉，都可以塑造又長又細的大長腿的。
