應先吃午飯還是先午睡

作者:1小王  時間:2014-07-11 13:57:25  來源: 大眾養生網

應該是先吃午飯,然後再睡午覺,而且最好間隔一段時間。

正常情況下,一般是建議先吃完午飯以後再睡覺,在吃完午飯以後需要間隔半小時左右可以睡覺,如果過早睡午覺,就有可能會影響到食物的消化和吸收,而且還有可能會導致患者的腸胃出現不適的症狀。

日常生活中,患者一定要養成良好的生活習慣,避免長時間的處於焦慮緊張的狀態,每天至少保證6小時到8小時的睡眠時間,另外也可以在睡覺之前用溫水泡腳,能夠促進睡眠,也可以適當的聽一些舒緩的音樂。

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