相信很多在辦公室久坐的人們都會出現肥胖的情況，尤其是肚子上麵的脂肪，而這個部位的脂肪是最難減脂的，而想要減這個部位的肥肉方法正確非常的重要，辦公室坐姿減肥法就是其中一種，而很多人不知道這種方式是如何減脂的。那麼，辦公室坐姿減肥法怎麼回事?
第一，辦公室坐姿減肥法怎麼回事?站姿，向後邁左腿，左膝和腳踝呈一線，右膝彎曲成90度;右臂向前向上抬起，肘關節彎曲，掌心朝下。左手扶在右腳踝上。身體下壓，身體重量完全放在右腿上，保持姿勢幾秒鍾。站姿，雙腳分開與肩同寬，雙手在胸前呈握拳出擊狀，深呼吸，然後，用力向前抬起左腿，速度要快，盡力抬高，然後回腿。重複多次。雙腿跪地，身體前傾，用雙手臂撐地，與地麵保持垂直狀態，然後用力向後抬起右腿與地麵保持平行，抬頭挺胸，深呼吸，保持動作幾秒鍾。
第二，坐姿，左腿向左側伸直，呈一條直線;右腿彎曲，腳踝靠近骨盆;上身挺直，右手向上彎曲扶住頭部，挺胸收腹，身體向左側伸展，左手也向左側伸直。保持姿勢1-2秒。回複。重複多次。站姿，雙腳分開，雙手叉腰，挺胸收腹，深呼吸，用力向右側抬起右腳，直到與地麵保持平行狀態。保持姿勢1-2秒，然後回複初始狀態。雙腿分開站立，左腿向左做弓步，左手扶左膝蓋，右腿向右側伸展，與身體呈一條直線，右手臂從頭上向左上方伸展，掌心朝前，向左側做弓步伸展，身體重心盡量下壓，落在身體左側，保持姿勢5秒鍾。
辦公室坐姿減肥法怎麼回事?雙腿跪地，腿部與膝蓋保持90度，左手撐地，然後右腿用力向一側伸展，直到與身體呈一條直線，同時右手臂盡力向上伸直，雙手臂呈一條直線，挺胸收腹，深呼吸，保持姿勢5秒鍾，然後回複初始狀態。雙腿跪地，膝蓋與大腿保持90度，身體前傾，左手撐地穩住身體重心，臉和身體都向右轉，右腿向右側抬起，直到與地麵保持平行，右手臂也伸直並與右腿保持平行，保持姿勢幾秒鍾。回複。重複動作多次。
