瘦身減肥的方法有多種，有的人選擇了按摩的方式，但是按摩瘦身有沒有效呢？這種瘦身方法也是有效果的，而且長期堅持再加上在飲食上注意，也會比較快的瘦下來。從中醫上來說按摩是一種保健方式，而且可以通過按摩讓經絡暢通，在瘦身的過程中也讓身體更加健康，所以是一個很不錯的形式。
按摩減肥的具體方法
不知道大家有沒有聽說過按摩減肥，其實按摩對減肥還是比較有效的。按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚，加速脂肪的燃燒，對消化係統、內分泌係統等都有很好的效果。隻要找準肥胖根源，然後根據不同的原因，找出應對的措施，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。
中醫說按摩淋巴是可以減肥的，而且是比較健康的。大家想通過淋巴按摩來減肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心輕擦，手指並攏，用指腹按壓，或是用手包圍、捏壓等等，按摩的路線要順著淋巴管的分布及淋巴液的流動方向，可著重按摩淋巴節。
在沐浴後，全身體溫升高，血液循環活化後做按摩，或是利用精油、乳液、按摩工具來輔助，效果會更顯著。
按摩減肥的注意事項
相比於其他的減肥方法，按摩是一種比較輕鬆的減肥方法，手法簡單易學，就算沒有任何工具也能徒手完成，時間也比較容易掌握。
可是有幾個時間帶要注意，感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。另外，飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦!
以上就是對按摩減肥的一些介紹了。其實，按摩減肥是有一定的科學依據的，中醫認為配合針灸，效果會更加的好一點。如果大家不想再去節食的話，可以去嚐試一下按摩減肥。畢竟節食會對身體造成一定的傷害，在很大的程度上也會反彈。大家可以多多了解一下按摩減肥。
