喝粥能減肥嗎

作者:香米  時間:2014-05-18 22:38:01  來源: 大眾養生網

人類在不斷進步和發展的過程中,始終沒有停止過對於美食的追求。粥作為營養豐富的日常美食,已經有幾千年的曆史,時代在不斷變遷和演變,而粥給人們帶來的營養價值卻亙古未變。如今,粥的的花樣繁多,佐料也非常豐富。它的營養價值和功效也逐漸被人們不斷發掘和利用。最近,”喝粥能減肥嗎?”的帖子在網上盛為流傳,喝粥如果真能減肥的話,它必將成為眾人追捧的營養美食。那麼它到底有沒有這樣的功效呢?

根據有關部門的研究,粥裏含有豐富的膳食纖維,還能為人體提供所需的熱量。正因為如此,所以對人體的健康是大有裨益的。而對於減肥人群來講,粥更是她們的不二選擇。因為粥裏含有豐富的膳食纖維可以幫助人們快速代謝多餘的脂肪,而對人體沒有任何副作用。因此,喝粥能減肥嗎?的帖子說的有一定的科學依據,完全不是空穴來風的。

但值得注意的是,許多愛美人士愛美之心迫切,所以把喝粥作為她們減肥的“救命稻草”。

每天出了喝粥什麼也不吃,長期以往身體不但沒減肥而且出現了許多病症。喝粥有助減肥,但過猶而不及,欲速則不達。正確的做法是每天堅持在飲食搭配合理的基礎基礎上,每天堅持喝粥,經過長期的不懈努力,終會達到減肥的目的。千萬不可以急於求成,喝幾天粥就可以減肥更是無稽之談。每當遇到有人問我:喝粥能減肥嗎?我會毫不猶豫地告訴她,一定能!但是喝粥減肥貴在堅持,在堅持中方能見奇特療效。

總而言之,粥裏含有許多豐富的營養,長期喝粥不僅有利於減肥,更能幫助你在夏天秀出火辣身材!

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